不吃晚饭可以减轻肝肾的压力,让肝肾脾胃得到休息,可以消耗掉体内沉积的毒素,可以更好的消耗更多的脂肪,不至于在睡觉之前没有消化的能量变成脂肪,但是长期不吃也是有坏处的,不吃晚饭会影响睡眠,对睡觉后身体的机能也有一定影响。