你好,这个要看情况而定,一般轻度的可以生育,要是衰退严重,卵巢上就没有卵泡发育,那就不能生育。可到医院调整一下月经周期,睡眠对预防早衰同样重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需。
晚上应该在10到11时上床,因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮,人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。
起床时间则应该以早晨5到6时为宜。