花旗参适合气血不足的人服用,花但是有脾胃虚寒,血虚肝旺的人不宜食用。旗参具有益气养阴的作用。而且学生平时学习压力大,长时间的劳累,伤津耗血,是可以用花旗参泡水喝。
可以用花旗参炖鸡汤。如果感觉视力疲劳,还可以用枸杞加花旗参一起泡水喝。平时要清淡饮食,还要营养均衡。