针对你目前的问题,我个人感觉还是关节和肌肉的损伤,或者慢性劳损。我的建议平时要注意加强保养,避免劳累,经过休息后症状还是严重的话,最好到正规医院骨科好好的检查一下吧。
可以吃点消炎止痛的药,比如扶他林缓释片,以及通经活络的药,比如独一味胶囊。