有什么办法可以改善失眠呢？

可以找心理专家沟通交谈，不要把心理咨询看得多么的可怕，每个人都有心理困扰的时候，无非有些人、有些问题是可以自行调解的；有些是因为你身处其中或所掌握的知识、阅历不足以帮你解决困扰，而咨询师作为局外人，又具有相关的专业知识，可以给你提供一此较好的建议。如果较严重的话，就需要药物的帮助，并配合精神科的专家给出的建议来进行治疗
以上是对“抑郁是不是必须找心里医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
皮肤粗糙，多半是因为皮肤缺水的关系，因此首先要注意保湿，这样一个星期后你就会发现皮肤明显改善很多哦！下面给你推荐一些补水办法：1，保证每周两次的补
指导意见：
水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥，2，放一块方糖或蜜糖在热水中，溶化之后用来擦拭肌肤，过一会再用清水冲洗干净，护肤指数很高！3，VE和VC是美容的好朋友，皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧！4，滋润霜也要注意使用，随身带一只补水喷雾，感觉皮肤干时就喷喷，也是种补水的好办法，同时也不会让细纹出现哦！

病情分析：
你好，根据你的描述呢，这个症状考虑主要是由于神经衰弱症的问题引起的了
指导意见：
这样的话呢，目前的症状我建议你是可以服用适当的谷维素配合养血安神片等中成药来进行治疗试试的，另外吃点营养大脑神经的脑蛋白水解物片等也会比较有帮助的，同时注意自我的心理调整与安慰，尽量的控制自己不去想一些很多的事情是比较妥当的哦
以上是对“失眠失眠失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：你好，我注意到你所叙述你大爷患的精神疾病已经有三年之久却还没治疗过，并总在大街上乱跑，我认为，可以初步考虑为疑似精神分裂症，这是一种严重的精神疾病。因此，我建议你，当前你需要考虑的是督促你的家人能尽快地带你大爷到精神病医院作进一步检查诊断，如果确诊为精神分裂症，并且病情让他的自知力基本或完全丧失的话，那么，你就需要帮助你大爷选择住院治疗，这样，才能更有利于你大爷的精神治疗。

病情分析：
你好，一个人的待人接物与一个人的成长历程有关，生活一帆风顺的人往往如此。
指导意见：
建议，既然是这样的，如果感觉不如人家生活经验丰富，那么再日常生活中多向别人学习就可以。只要虚心，处处留心皆学问。时间长了你自然之道该怎样处理问题，思考问题了。

病情分析：
你好！不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议你最好采用“中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果。
指导意见：
中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗精神病,才能取得满意的治疗效果,精神病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因才可以达到根治.

你好，抑郁症的典型疾病就是情绪低落，而失眠也是抑郁症的主要症状之一。抑郁症是一种心境障碍，应该进行心理治疗来调整，以免影响您的生活。

目前这种情况最好做一下头部ct的检查，主要考虑是有一定的头部供血不足，导致出现的情况，可以应用一些扩张头部血管的药物，例如倍他司汀或者西比灵等进行调理治疗，同时注意不要长时间的低头
以上是对“神经官能症和糜烂性胃炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好。提高对强迫症的重视，不论是心理治疗还是药物治疗，都应早发现早治疗。使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSTIs），包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。建议到三甲医院根据医生的医嘱用药，祝你健康。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗，能取得满意的治疗效果，祝早日康复。