问题分析:你好。根据您描述的情况,蜂蜜水具有一定的排毒养颜,通肠润便的功效,减肥效果可能不是很明显。意见建议:用干荷叶10克加上20克干冬瓜皮,每日泡茶喝,具有很好的去厚腻,刮脂肪功效,是减肥之首选。
另外,饭后45-60分钟以每小时4.8公里的速度快走,等到流汗时脂肪开始燃烧,坚持20分钟,长期保持,很快就有功效。