生完孩子不要急于快速减肥这样对孩子对自己都是不健康的,要合理的饮食加运动才会好。合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力。