一般腰部疼痛会误以为肾疼痛,但是忽略了其他疾病引起的疼痛,比如腰肌劳损也会表现在肾区疼痛,肾结石也会引起疼痛等等,这些都与饮食无太大的关系,首先需要完善检查,明确病因,可以去内科做个泌尿系B超,也可以做个腰部CT等。
加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。
也可作前俯后仰,左右侧屈,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,相关药物拳等。