抑郁症怎么治疗才彻底

抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。胃肠神经官能症状跟抑郁症没有直接关系。

心理层面：一般会采用认知行为疗法，通常所用的治疗方式就是暴露和反应预防的行为治疗方法；除了行为治疗方法，还有精神分析、家庭治疗等等；社会层面：通常会寻找有效的社会支持，比如家庭的支持、同伴的支持，对症状的改善很有帮助。

抑郁症属于一种心境障碍，主要是情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责。自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病。生活中工作不要过压力大，心理负担不要过重，以及情绪不要过于紧张。配合心理治疗才能彻底。适当放慢工作和生活节奏，多增加一些爱好，与家人加强情感沟通，都可以缓解外界带来的压力，坚持锻炼，坚持工作，注意睡眠饮食。

抑郁症和焦虑症是2个不同的疾病。抑郁症主要是情感障碍。焦虑症是一种神经症。临床症状是不一样的，抑郁症主要是表现在兴趣减退，快感丧失，还有情感低落，意志活动减少，思维减慢，还有生物学障碍，比如说睡眠减少，以早醒为主，食欲、性欲减少。但是焦虑症主要是心慌，胸闷，惶惶不安等等。所以在治疗上也是不同的。

如果只是单纯的失眠症的话，使用一些助眠药物的了，有抑郁焦虑的问题，可能还是要看看严重程度的了，要考虑使用一些抗抑郁药物的治疗的了，同时的话，根据病情的变化，使用一些心理治疗的方法的了。

产后抑郁症的治疗：轻度的产后抑郁经过自己的调节或者家庭支持氛围的改善、夫妻关系和谐改善以后，部分人是可以自愈的；中重度的，经过自己调整症状得不到改善的，建议要及时找医生，进行病情治疗；保持愉快的心情，适当的进行产后锻炼。

产后抑郁症在产后6周内发病，如不治疗，产后抑郁症状可持续数周，产后一定要注意休息，减少劳累和熬夜放松心情，多运动多锻炼提高身体免疫力，平时不要有过大的心理压力，要保持良好的心态。

葡萄：葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素，其与睡眠之间有着密切的关系，一般早晨是褪黑素分泌最少的时候，所以我们注意睡眠浅调整好此类物质，以帮助睡眠，因此它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠得以改善。荔枝：荔枝对缓解失眠也很有帮助，因为他味甘甜微酸，性温和，含丰富的葡萄糖、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸等，是思虑过度、失眠症不可多得的安神益寿果品，请注意，新鲜是很有必要的。

建议到医院挂神经科或者神经内科。抑郁症有以下六个主要表现：1.兴趣减退甚至丧失2.对前途悲观失望3.无助感4.感到精神疲惫5.自我评价下降6.感觉到生活或生命本身没有意义，甚至有轻生观念等。抑郁症的病理标准是抑郁程度严重到足矣影响正常的心理机能或社会功能受损。同时持续至少两周以上。

恐惧症的类型；恐惧掉头发、恐惧教皇、恐惧耶稣、单一恐惧症、密集恐惧症、社交恐惧症、学校恐惧症等，很多恐惧症潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。恐惧症的人父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。恐惧症的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。