你好,根据你的描述乳房硬块考虑是乳腺腺体的可能性比较大,建议去正规医院的乳腺外科就诊,完善乳腺彩超检查进一步明确。
平时注意清淡饮食,禁食辛辣刺激的食物,禁食含有动物雌激素的药物和食物,避免流产,保持情志舒畅,规律作息。