女人更年期别老生气多虑,饮食宜清淡,别大鱼大肉的吃,少做重体力劳动,但也要保持适量运动,要休息好。这个年龄一般是妇女绝经期前后,也称更年期,身体有些不适也属正常,只要不严重,不必去医院,在情绪、饮食、睡眠方面调理一下。