问题分析:您好!从您的症状看考虑可能是腰肌劳损,是与久坐、腰部负重或受凉、不经意扭伤等有关系,可以进行患处按摩或热敷、理疗等,也可以外敷消炎镇痛膏,口服舒筋活血药和消炎镇疼药治疗。
意见建议:注意休息,不要久坐,不睡软床。适当进行腰部锻炼,参考以上分析中方案治疗。无效时去医院拍 腰椎X光片检查,排除腰椎疾病。