坚持量体温,从月经结束后开始量,会有一个比较稳定的体温,如果体温突然降到最低点,第二天又突然上升0.3度以上,就是已经排卵,体温最低点就是排卵日,不过体温升高后,同房还是有用的。
每个人的体温都是不同的,一般是36.4左右