不能久坐、久站,不能提超过4kg的重物,不能做弯腰用力的动作。注意保暖,不要受凉、受潮。注意卧床休息,睡平板床,且采取平卧位。
忌烟酒、油腻、生冷、辛辣、多练习倒走、飞燕。有条件可多游泳,但是注意不要受凉,不要劳累。如果患病因为工作性质导致,调整工作状态或者停止该工作。
在椅子上加一个靠枕,以减轻腰椎压力。