月经来了奶水有营养吗

正常情况下,产后11天至4个月母乳质量最好。只是月经来潮后，乳汁分泌量要比以往有所减少而浓缩，特别是哺乳在8~10个月以后的母乳，主要是脂肪减少，蛋白质增多。虽然不能满足宝宝的全部营养需求，但是这种母乳对宝宝并无害处。哺乳妈妈在产后12周，约25%会恢复排卵与月经，有的甚至孩子满月后即来月经，大多数要到18周甚至更长才完全恢复排卵机能。还有研究表明，给婴儿添加辅食越晚，妈妈月经复潮时间越晚。所以，哺乳期的月经复潮，并不表示乳母体质差或不健康，更不能表明乳汁的质量出什么问题了。只是月经来潮后，乳汁分泌量要比以往有所减少而浓缩，特别是哺乳在8~10个月以后的母乳，主要是脂肪减少，蛋白质增多。虽然不能满足宝宝的全部营养需求，但是这种母乳对宝宝并无害处。哺乳期妈妈来月经后应注意：

1、监测宝宝体重发育，不必急于断奶，如奶量确实不能满足婴儿需要，可添加辅食；

2、妈妈在经期多喝开水，多吃鱼、奶、禽肉、蔬菜和菜汤等；

3、保证足够的睡眠，保持情绪放松和精神舒畅；适当增加哺乳次数；两侧乳房均应吸吮并排空。