您好宫颈长度正常不低于30mm,你的只是少1mm的长度,如果没有任何不适,可以观察看。怀孕31周属于妊娠晚期,这期间尽量避免性生活和剧烈运动、走动等,每天适当的走动即可,如感觉腹痛或阴道流血等情况,应及时上医院进行检查和保胎。