。你好乌梅含有丰富的维生素B2钾、镁、磷等乌梅是碱性食品因为它含有大量有机酸经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质黑葡萄的保健功效更好它含有丰富的矿物质钙、钾、磷以及维生素B
1、B
2、B6等把黑葡萄制成葡萄干后糖和铁的含量会更高这些黑色水果都有一定的营养价值