问题分析:你好根据您的描述初步考虑是软组织挫伤可考虑口服三七伤药片外用跌打损伤的膏药避免重体力劳动意见建议:注意休息.用云南白药气雾剂喷患处.服活血止疼胶囊.活血祛瘀.消肿止疼可适当卧床休息通过休息来减少机械性刺激避免受潮、受寒冷等环境因素刺激为炎症的消散创造一个良好的条件