最养胃的东西是柔软的面食,每天中午吃饭的时候,可以选择面包或者煮的很烂的面条作为主食,另外早上喝粥对于养胃也是很有好处的,牛奶要少喝,因为牛奶属于寒性的食物,对于胃部不是很好,饮食要注意清淡,尽量的远离辛辣刺激的食物。