首先,一个成年人健康的睡眠时间为810小时左右你的睡眠时间也不算太多,如果整天犯困的话考虑到时神经衰弱,可以服用一些谷维素滋养神经并且配合一些维生素B1来改变精神情况。
有条件的话也可以午休一下来保证下午的充足精神