根据您的描述,您洗澡时发现乳头有点疼疼的,考虑是您的月经准备来了。一般经期准备来时会出现头痛,乳房胀痛,紧张、疲劳,全身乏力,精神压抑或者烦躁易怒、失眠,盆腔沉重感,腹痛腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等等症状。
月经来过以后,这些症状自然会消失的。