一喝茶就失眠,主要是由于茶中含有使中枢神经兴奋的物质。如果在晚上喝茶的话,是会导致神经异常兴奋,从而影响到睡眠质量的,如果长期有饮茶习惯的话,会经常导致失眠的情况,所以一定要注意,在白天可以喝一些茶水,但是在晚上时候就不要喝茶了。