你好,根据你的描述,注意力不集中,心情烦躁,可以接受心里疏导。建议多锻炼身体,有助于血液循环提供大脑供养量,多吃些安神补脑的食物,如鱼,核桃,鸡蛋等,多散散心,多和同学朋友交流,保持心情愉快,凡事都要抱着积极乐观的态度,做自己喜欢做的业余爱好,希望对你有帮助。