平时的饮食中要多吃,谷类,小麦,黑米,葵花籽,圆葱,鲜奶,蜂蜜,蜂王浆,花粉。适当的喝一些玫瑰、菊花、枸杞茶。均衡营养饮食,经常性的外出运动,多晒太阳,规律睡眠,保持健康快乐的心态。
卵巢是女性性腺,子宫是孕育胚胎、胎儿产生月经的器官。想要延缓衰老,首先要保养好子宫与卵巢。