肾结石便秘吗

精神可食欲可睡眠可便秘（2至3天）一次体重可。肾结石和便秘没有关便秘的现象在如今已经很普遍了特别是日本女性.虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告.但谁都知道是药三分毒难免会让人心有疑虑.下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱据说是根据亲身体验总结而成的因此受到了很多人的欢迎.它们不仅能治便秘据说对于瘦身还有奇效.以下几款瘦食谱既能帮你解决便秘问题又能有效减肥　1紫菜芝麻饭　将100克烤紫菜剪成细丝再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎.把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃.福泽老师解释紫菜含有丰富的胡萝卜素钙钾铁等营养物质能促进肠胃运动；

芝麻则含有大量氨基酸食物纤维和矿物质能促进排便　2醋拌圆白菜　将500克圆白菜加少许盐放入开水中焯一下.将焯好的菜放凉后挤干水分切成块再把一杯醋1/2杯高汤两勺酒1/2勺盐混合后煮开制成汤料.等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用.圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维能增强肠胃蠕动　3醋腌莲藕　将莲藕焯一下根据个人口味放入适量的糖盐醋和香油拌匀.将拌好的莲藕存放在密封瓶里每天取出一些作为就餐时的小菜.莲藕能清除肠道污物防止大便板结刺激肠壁防止便秘　4桂花核桃冻　石花（洋菜15克）核桃仁250克糖桂花少许菠萝蜜适量奶油100克　①核桃仁加水磨成浆　②锅内放入清水250毫升石花15克用中火烧至糖溶化加白糖拌匀；

再加核桃仁浆拌匀；最后将奶油放入锅搅匀；转用文火煮沸后出锅倒入容器内　③核桃仁糖浆晾凉后放入冰箱内待核桃仁糖浆冻结后取出用刀划成菱形块装盘撒上桂花淋上菠萝蜜再浇上冷甜汤或汽水即成.当甜点食用适用于无力性便秘者食用　5芝麻粥　黑芝麻6克粳米50克蜂蜜少许　①烧热锅放入芝麻用中火炒熟并有香味时取出粳米洗净　②粳米放入锅内加清水适量用武火烧沸后转用文火煮至米八成熟时放芝麻蜂蜜拌匀继续煮至米烂成粥.每日2次作早晚餐服用.具有润肠通便作用　6桑椹芝麻糕　桑椹30克黑芝麻60克麻仁10克糯米粉700克白糖30克粳米粉300克　①黑芝麻放入锅内用文火炒香.桑椹麻仁洗净后放入锅内加清水适量用武火烧沸后转用文火煮20分钟去渣留汁　②将糯米粉粳米粉白糖放入容器内加药汁清水适量和成面团做成糕在每块糕上撒上黑芝麻上笼蒸15～20分钟即成.每日1次早晚餐服用适宜老年人肠燥便秘者　7红薯粥　红薯50克小米50克　①红薯洗净去皮切成一寸长五分厚的虚.小米淘净　②小米红薯放入锅内加清水适量用武火烧沸后转用文火煮至米烂成粥.每日2次早晚餐服用.适用于习惯性便秘者食用　8猪油蜜膏　猪油100克蜂蜜100克.猪油放入搪瓷杯内加蜂蜜用文火烧沸后停火晾凉.将油与蜂蜜搅均匀即成.每日2次每次一汤匙.适用于肠燥便秘者食用　9不要完全断绝油脂要适量摄取　为了减肥完全不碰油脂其实是不好的因为适量的油脂能够帮助通便同时也能增加饱足感.在减肥中的人需要控制的是肉类中含有的动物性脂肪可以摄取含中性脂肪的橄榄油植物油或是麻油等避免奶油与猪油等饱和脂肪　10享受自己喜欢的音乐渡过悠闲的时光　压力持续累积会让肠道蠕动日益迟钝化因此可以藉由听自己喜欢的音乐放松心情让副交感神经活跃起来。