根据你的描述考虑是个人体质差的表现,对外界的不良刺激敏感,容易出现不适。可以就医进行合理的检查,根据实际的结果采取针对性的治疗,同时多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复。