速看 身体虚弱怎么办?吃什么补?
病情分析: 你好,这个情况是要根据个人的身体素质来进行补充治疗为好的。鸡蛋枣汤.鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用.豆浆大米粥.豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用.乳鸽枸杞汤.乳鸽1只,枸杞30克,盐少许.将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许.吃肉饮汤,每日2次.具有益气,补血,理虚作用。意见建议:需要注意粗细搭配,合理的饮食,多吃水果和蔬菜,多吃粗粮,有利于身体的健康。也是可以提高免疫力