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医生回答
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问题分析：您好青春期乳房开始发育时不要过早地戴乳罩乳房充分发育后可开始佩戴乳罩但松紧度要适当不可因害羞而过紧地束胸意见建议：青春期女孩应做好乳房保健具体应做到以下几点
(1)注意姿势平时走路要抬头挺胸收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或任晕唬不要俯卧
(2)避免外伤在劳动或体育运动时要注意保护乳房避免撞击伤或挤压伤
(3)做好胸部健美主要是加强胸部的肌肉锻炼如适当多做些扩胸运动或俯卧撑扩胸健美操等掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手更能让你锻炼出平坦的腹部丰满的胸部
(4)局部按摩坚持早晚适当地按摩乳房促进神经反射作用改善脑垂体的分泌
(5)营养要适度青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食适量蛋白质食物的摄入能增加胸部的脂肪量保持乳房丰满
