你好!我是一名三十多岁的女性，最近脸上总是起痘痘。

1，洁面，每日用温热水洗脸2----3次，使用中性或偏碱性的香皂，或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物，使用中性或偏碱性的香皂或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出。

2，不要挤，捏痤疮丘疹，以免引起感染发炎，遗留疤痕

3，少食辛辣刺激及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。保持大便通畅。

4，在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质激素类药物，保持乐观情绪。

5，选择适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。