你好,女性在绝经后,会有钙质减少,骨质疏松的,仅仅补充钙质是不可以的,建议最好还是要注意的,不要紧张了,平时可以可以经常户外活动晒晒太阳,有助于促进钙质吸收的。
以上是对“晚上睡觉时小腿和脚经常抽筋是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!