女性生完孩子之后,元气大伤的,这个时候是比较容易出现气血不足的表现的,应该积极的补充营养物质是比较好的,平时在饮食的时候应该注意多喝一些汤类的食物,注意在饮食的时候可以喝乌鸡汤炖山药的,补气血的效果是比较明显的,平时还要注意不要吃一些刺激的食物的,适当的多补充蛋白质多的食物,维生素多的水果也是可以多吃一些的,不要剧烈的运动。