平时多吃黑色类的食物,比如黑豆,黑芝麻,黑木耳等,也具有一定的滋补肾精的作用。也可以服用一些硫酸锌等补锌的药物,也具有一定的治疗作用的。
去当地的中医学院看一下。吃一点补肾的中药是可以的。而且这个不能太着急了,正常的情况下需要两到三个月的时间。平时的话要戒烟戒酒,不能熬夜,不能吃辛辣刺激的食物,这一点是非常重要的。