在进入更年期以后,体内的激素分泌会有所降低,身体会出现一些进入更年期的症状:失眠多梦,心悸心慌,都是特别普遍的,可以选择多吃一些营养丰富、有助于安眠的食物,如果症状严重的话,可以在医生的指导下,进行药物的治疗。