月经失血多引起贫血怎么办

月经失血过多引起的贫血也属于缺铁性贫血因为失血多而导致体内大量的铁、蛋白质等矿物质流失从而引起了缺铁性贫血所以月经失血后经常会出现乏力、头晕等贫血症状平时膳食中注意多补铁补血饮食中增加红色瘦肉、动物的肝脏以及血豆腐的摄入这些动物性食品铁的生物利用度比较高吸收比较好同时吃一些黑木耳、红枣、海带的补铁食物另外月经期间也可以口服一些补血铁剂如比较适合月经期贫血服用的铁之缘片能直接补铁和蛋白质对改善月经失血多引起的贫血有不错的补血效果月经期间注意适当的休息注意饮食清淡禁辛辣刺激的食物同时注意保持外阴清洁卫生祝你降