问题分析:你好,一般夜宵是不建议吃的,不仅会造成肥胖还会引发一系列的疾病,因为晚上机体已经处于修复的状态,夜宵会加重肝肾,肠胃等的负担。
意见建议:建议最好是不吃,尽量的注意早睡,健康最重要,如果要选择,一般选择暖胃的食物,清淡的米粥为宜。