根据你描述的情况,偶然一次月经提前一星期以内,不能是异常现象。如果月经有规律的提前也不是异常现象。月经期应忌食生冷、辛辣等刺激性食品;
不饮咖啡、浓茶,以及各种酒水;不做跑步、打球等剧烈运动;注意清洁个人卫生,禁止性生活,禁止盆浴。