抑郁症应该怎么才能缓解啊？

你好，建议平时多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

病情分析：
你好，如果有这个一般和产程过长，胎儿难产有关。
指导意见：
建议，如果有压力性尿失禁，那还是要尽早治疗的，3个月后再治疗就有难度了。

病情分析：
强迫症对胎儿没有影响的。
指导意见：
与精神长期高度紧张有关,建议给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是最好的选择.觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

你好，强迫症是如今比较常见的一种精神性疾病，很多强迫症的患者因为在生活中不能很好的进行治疗从而导致了病情的恶化。心理减压。是预防选择性强迫症的好方法。压力与强迫症的关系非常密切，如果不能定期释放压力，就可能积累爆发，应顺其自然，心态放得平和一些。有的人太注重结果，好像没有得到一个好结果自己就没有价值感。转移注意力。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，买衣服时候不知如何选择，可以把时间安排的紧一些，这样就可以缩短买衣服的时间，这样就可以快速选择，而不至于犹豫不前。

可以采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的中药汤药治疗。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。
以上是对“焦虑症，吃药很多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，根据您的描述分析，现在的情况来讲，单纯的口服安眠药效果应该不如综合着治疗效果好。
指导意见：
而如果口服安眠药这个是蓝处方，大夫也不会多开的，一次一到两片就可以了。而其它的配合治疗就是在床头闻苹果的香味。其它的就是口服安神补脑液和谷维素片进行治疗，效果是不错的。
以上是对“睡不着，已经好几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好：感觉话没说完，问题没有提出来，尝试回答吧。
指导意见：
压力，不是直接的来自于外界，而是来自于自己的欲望。在乎的越多，压力就越多。还在于个人的认知和应对方法。
比如加班，老板看重我，认为我有能力，所以给我更多的事情做，我自己也是获得了更多的尝试和提高自己能力的机会-那加班就是一件高兴的事情，有好处的事情。
那如果做其他认知，理解和解释，那加班就是一件不好的事情了。对吧？
所以，当我们有了负面情绪，就尝试分析自己的什么想法让自己心情不好，然后换个想法试试看。

病情分析：
您这种情况考虑跟神经官能症，焦虑有关。
指导意见：
建议您放松心情，适当调整心态，保持乐观积极向上的生活态度、适当活动，多跟别人交流，多参加集体活动。可以口服抗焦虑药，如果睡眠不好可以口服镇静药。但主要是自己调整心态。您要相信医生，您没有心脏病
医生询问：
祝您健康

病情分析：
你好结合具体情况，有引起脸部汗毛情况，多是受青春发育期体内激素分泌代谢旺盛表现，
指导意见：
建议这样情况是正常生理表现，只要不是过于发达都在正常生理范围，不需要刻意去除，平时还需要养成良好生活习惯，如果比较明显，也可以去医院就诊排查一下，
以上是对“脸上汗毛比较重很苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。