宝宝每次上床睡时都爱乱动，要1个多小时才睡着怎么办

宝宝没有建立良好的睡眠模式，这需要妈妈甚至是全家人的帮助下才能完成。准时上床，可以在床上进行亲子共读或者玩些小玩具，之后妈妈要陪着宝宝入睡。

家人配合一下，孩子准备睡觉时其它人最好也不要看电视，即使不睡也要保持安静。妈妈不要对孩子不能入睡而焦虑或者训斥或者表现出烦燥，睡前时光是最好的亲子时间，妈妈要很好的利用。

环境上，一方面要旧能安静，另一方面灯光也要适合入睡，睡前不要让孩子太兴奋。