肾虚症状一般表现为为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白等症状。,建议食疗,多吃黑色素含量高的食物,日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚。
可以喝些比如普洱茶,红茶等.枸杞茶等!