问题分析:你好!晚上睡觉老做梦这是一种正常的生理现象,首先不要担心很多人都是这样的,建议你平时要学会放松自己,让自己的心情保持顺畅、平稳,平时学会做到心理压力释放。
意见建议:建议你平时积极的参加户外锻炼,提高身体的体质,多补充各种优质蛋白质、维生素等,晚上睡觉环境保证安全、安静,睡觉可以喝些牛奶、蜂蜜水等有助提高睡眠质量。