头晕，头昏

这种情况属于失眠的一种,不是很严重的,不用担心的.指导意见一般来说引起失眠的原因有很多种,但有一部分是心理上的原因造成的,可能说你有一些烦心事而使你失眠睡不好着,这样就会使你第二天感觉没有精神并且有头晕目眩的症状,因此对于你来说,如果说是这方面的原因那建议你尽量不要去想,压力过大对身体不好,还有平时没有事的时间多出去走走,如果说睡眠继续不好的话可以适应吃一点安眠药试试,另外在睡前两个小时不要吃东西,再就是可以喝杯热牛奶或者用热水洗一洗脚,都会使你感到轻松并且有利于入睡的,当然了,如果说第二天的头晕严重影响到了你的工作生活,可以在饭后吃一片脑清片,会有所作用的。