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医生回答
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病情分析： 您好：脑供血不足就是指脑血流量减少。有的患者会突然头晕、天旋地转、不敢睁眼、恶心呕吐、心里明白，四肢均可动，就是不敢活动。意见建议：建议您：首先，要注意改善生活方式，戒烟、限酒、低盐低脂饮食、注意减肥。其次，要加强体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。第三，要积极治疗血脂代谢紊乱、控制糖尿病、治疗高血压。
1.脑血管供血不足的饮食尽量要清淡,若一下子不习惯那么晚餐吃的清淡些,晚饭不要过饱,过迟,这样晚上睡觉是血液不会过浓。
2.假如你有吸烟或饮酒的爱好,那么就应该节制了。
3.少吃糖份高,或者油糖成分都高的食物。
4.少吃荤菜,想一些脂肪高的肥肉,动物的内脏都要控制了。
5.尽量多吃蔬菜,粗粮,烧菜时少放油,多吃玉米,海带,紫菜,黑木耳,芹菜等一些有着血管清道夫的素菜。
6.多吃里萝卜,绿豆芽,韭菜,冬瓜等一些降脂的菜。
7.多吃豆类食品它们有丰富的植物蛋白,另:少吃胆固醇高的食物如:蛋黄等。
