问题分析:韧带局部损伤一般是需要很长时间恢复的,所以是不能沉着的,针对你的情况是需要考虑局部中药熏蒸治疗的,以及可以多进行局部按摩的。
意见建议:再就是需要避免受凉的,这期间是需要避免劳累的,是需要考虑多休息的,以及可以局部外用活络油进行局部按摩的可以改善局部的循环的