在月经期间是完全可以吃红枣和枸杞的,红枣和枸杞具有益气补血的作用,多吃对女性有很大的好处,肚子疼痛的话可以喝一下红糖水,要注意腹部的保暖,避免剧烈的运动,尽量不要吃辛辣刺激的食物,要避免性生活以免引起炎症。