你好,你可以自己数胎动,早上一个小时,中午一个小时,下午一个小时,数胎动时左侧卧位,计数,三次的相加在乘以4,每天的胎动不能小于三十次,如果胎动太频繁,提示胎儿缺氧,建议去正规的医院做个胎心监护,有必要时在做个超声检查