你好据你的描述是营养头发。头发的营养由头皮毛细血管供应,头发所需最多的营养素是蛋白质,蛋白质是氨基酸的来源,另外还需要脂肪、维生素A、维生素E、维生素B和各种微量元素。
指导意见合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
脂溢性脱发者,尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。