紧张害怕见人

害怕人际，将有社交恐惧症的倾向。这由三个原因组成，1.是不够自信的表现.2.本质上是非常要强，自尊心极高，希望大家对自己另眼相看的人。

3.太珍视看重，真心期待友谊和赞美。以为那些是很难得到的。指导意见这种情况，办法很简单的，就是分步走呗，您或许很难找到机会，让大家一下就傻眼。

但慢慢来就好。1.培养能力和兴趣、学习成绩、工作执行力等等，让自己充满优点自然不社恐。2.培养人缘好，稍外向的一、两个死党，可能需要先请客什么的，但确实真诚的待人好，才会被优待，让朋友、同龄人们先了解你、欣赏你。

3.行为上要作一些改变,主动交往,主动帮助人,把自己的想法用行动表达,学会对抗也学会道歉,要不了多久你就会体验到改变,体验到进步,体验到快乐与自信.4.网络是非常好的工具。