心理分析:嗯,你目前的状态应该是由于长期的自卑和自闭导致的心理状态不佳,害怕别人的评价,内心压力和情绪压抑非常多,心理冲突。
心理指导:建议你学会带着症状去积极的生活,慢慢将关注放在生活中积极的方面,减少对症状的关注,它就会渐渐好起来的,如果改善的不好也可以寻求心理咨询师的帮助。