你好,姿势不正确,劳累过度都可造成肩痛。改善颈肩痛有3个方法:如时常将头部转向不同的方向。将两肩向后打转,甚至伸个“大懒腰。
下班回家后也可以用热敷,或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位,也有一定的舒解作用。