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男生想在短期内减肚子赘肉

我身高167,体重130斤 ,肚子和胸上面肥肉好多。想减肥。 曾经的治疗情况和效果:现在我已经坚持跑步跑了四天了。每天至少跑3000米,多时跑4000多米。想得到怎样的帮助:每天跑步3000米减肥。问下,跑步的时候用保鲜膜把肚子裹住还在肚子上抹些食用盐,效果会不会更好?或者有更好的减肚子赘肉的方法。
提问时间:2020-12-17 09:21
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